果壳性情精华帖汇总（第八次更新）——第一部分《科普知识》：篇 21：随便说说这两天问的多得阴道哑铃（缩阴球）的问题

篇 21：随便说说这两天问的多得阴道哑铃（缩阴球）的问题

阴道哑铃又称缩阴球，是利用自身重力，在阴道能形成私处肌肉的条件反射，进 而达到锻炼私处肌肉紧度的效果。在重力的作用下，小球会自然下坠，私处肌肉 会不自觉地收缩来夹紧球体，缩阴球中内置的球体产生微妙的振动，在体验快感 的同时，刺激按摩骨盆底肌肉和括约肌，从而有效达到锻炼的效果。

 

它的使用方法比较简单，需要注意的是因为球体比较干涩，最好在使用前涂抹一 点润滑剂。

首先从小的单个球开始训练。第一次坚持 10 分钟就好，然后每天逐渐增加，直 至 30 分钟。

锻炼时不要坐着或躺着，最初可以在房间中来回匀速行走，经过一周左右身体适 应了哑铃，可以主动收缩私处来让阴道哑铃发挥更大作用，锻炼时间长了你可以 将两个球通过双环带结合在一起训练，外出时可以更加放心大胆了，跑步，游泳， 跳舞完全没有问题。

在选择阴道哑铃时需要对设计、材质、防水等特性进行对比。提醒您所有情趣玩 具为接触身体类产品，因此安全第一，一定要购买正品哦~根据自己私处的松紧 度的实际情况，在选择时也要注意大小尺寸，私处较小较紧的女性可以选用迷你 版的，比一般的阴道哑铃小很多，使用方法都是一样的。

另外，通常阴道哑铃是 2-4 个月见效，许多女性使用阴道哑铃时常常难以坚持下 来，半途而废，最后当然达不到效果。针对于此，就有了跳蛋+缩阴哑铃的结合，

在户外开启的话，那种刺激感可想而知。

 

 

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目录

性情小组组规 ……………………………………………………………………………………………………. 1

第一部分 科普知识 ………………………………………………………………………………………………….. 3

篇 1：关于经期做爱的风险 ……………………………………………………………………………….. 4

篇 2：男性避孕套的正确使用方法 …………………………………………………………………….. 5

篇 3：关于避孕和意外怀孕 ……………………………………………………………………………….. 6

篇 4：无责任科普避孕知识 ……………………………………………………………………………… 10

篇 5：拒绝体外、安全期和半路带套三种错误的避孕方式 ……………………………….. 15

篇 6：【关于避孕】靠谱且适合你的避孕措施 …………………………………………………. 18

篇 7：给常见的避孕方式排个序 ………………………………………………………………………. 23

篇 8：安全期大法不靠谱，还是好好避孕吧 …………………………………………………….. 25

篇 9：避孕药的种类、品牌、价格及评分 ………………………………………………………… 33

篇 10：避孕药的几个主要观点 ………………………………………………………………………… 46

篇 11：关于大姨妈的一切 ……………………………………………………………………………….. 48

篇 12：关于棉条的 12 个尴尬问题 …………………………………………………………………… 55

篇 13：关于阴茎与抽插的相关问题总结 ………………………………………………………….. 60

篇 14：关于“做爱时会有想尿尿的感觉怎么回事” ………………………………………… 63

篇 15：性爱 77 式 ……………………………………………………………………………………………. 65

篇 16：【有关 bra】不是所有的 D 杯都是波霸！bra 尺码 …………………………….. 108

篇 17：【有关 bra】如何测量上下胸围 …………………………………………………………. 113

篇 18：包皮环切术科普 Q&A ………………………………………………………………………… 120

篇 19：阴茎包皮环切手术图解 ………………………………………………………………………. 123

篇 20：阴茎弯曲矫正手术浅析 ………………………………………………………………………. 129

篇 21：随便说说这两天问的多得阴道哑铃（缩阴球）的问题 ………………………… 133

篇 22：冈本 003 黄金装和冈本 003 白金装的区别 ………………………………………….. 137

篇 23：关于性冷淡的讨论 ……………………………………………………………………………… 138

篇 24：关于 SM，我来说几句 ……………………………………………………………………….. 142

篇 25：我们从不正确的途径获取了哪些错误的性知识？ ……………………………….. 147

篇 26：【安全性行为】做好你的下半身安防 …………………………………………………. 153

I

篇 27：法律人教你学会保护自己，远离强奸 …………………………………………………. 158

篇 28：谈谈我眼中的床品是什么 …………………………………………………………………… 161

第二部分 技巧心得 ………………………………………………………………………………………………. 165

篇 29：男人延长时间最简单的方法 ……………………………………………………………….. 166

篇 30：关于做爱时的转移注意力大法 ……………………………………………………………. 167

篇 31：做爱时间短、哥教你一招 …………………………………………………………………… 169

篇 32：男人做爱时的全部感觉 ………………………………………………………………………. 171

篇 33：做爱互相调情的话 ……………………………………………………………………………… 172

篇 34：安全套的实用基本教程 ………………………………………………………………………. 179

篇 35：关于不同牌子套套的使用感受 ……………………………………………………………. 182

篇 36：在安全套公司工作，有什么要问的 …………………………………………………….. 186

篇 37：避孕套：传说中的双节棍以及三节棍 …………………………………………………. 188

篇 38：和女孩约会前如果准备随身带着套套，套套放在哪里？ …………………….. 190

篇 39：关于妹子的敏感带，分享下经验 ………………………………………………………… 191

篇 40：调情和前戏 ………………………………………………………………………………………… 192

篇 41：“缩放自如”的女生 PC 肌练成计划 ………………………………………………….. 198

篇 42：从解剖图看体位变化带来的不同感觉 …………………………………………………. 200

篇 43：性爱姿势流程（个人整理） ……………………………………………………………….. 202

篇 44：几种容易高潮的姿势 ………………………………………………………………………….. 204

篇 45：一个姐们写的各种姿势到高潮的方法 …………………………………………………. 208

篇 46：完美性爱需要三种体位 ………………………………………………………………………. 215

篇 47：【蒂姐科普】为什么“女上男下”更易实现高潮？ ……………………………. 217

篇 48：口活经验分享（多图） ………………………………………………………………………. 220

篇 49：战略和床戏——耐心的好色绅士 ………………………………………………………… 228

篇 50：我有特殊的舔脚技巧（详细！） ………………………………………………………… 235

篇 51：到底如何给女人口交，精确到毫米级别的指导 …………………………………… 238

篇 52：造福男性同胞的 YJ，精确到毫米级别 ……………………………………………….. 241

篇 53：男人也可以潮吹和多重高潮 ……………………………………………………………….. 249

篇 54：论菊花的攻与伐（菊花，即俗称的肛交） ………………………………………….. 252

II

篇 55：女人爽死在你床上之舔阴技巧 ……………………………………………………………. 255

篇 56：女性的口交技巧 …………………………………………………………………………………. 260

篇 57：关于妹子的调情指南 ………………………………………………………………………….. 265

篇 58：【经验】牙套妹子的 BJ …………………………………………………………………….. 267

篇 59：处女 diy ……………………………………………………………………………………………… 270

篇 60：关于女性 DIY 的方法和各种高潮表现 ………………………………………………… 272

篇 61：关于女性高潮的表现（自身和伴侣双视角） ………………………………………. 277

篇 62：拉拉（女同）的性与情 ………………………………………………………………………. 281

篇 63：【走过路过】四大高潮，你有几个 …………………………………………………….. 285

篇 64：【我的版本升级了？】G 点疑惑中 …………………………………………………….. 289

篇 65：新技能解锁；我找到了 G 点潮吹的真谛 …………………………………………….. 293

篇 66：让妹纸 G 点高潮，五分钟你也可以 ……………………………………………………. 308

篇 67：初体验攻略 ………………………………………………………………………………………… 309

篇 68：【双处向经验谈】——都是第一次，怎么办 ………………………………………. 312

篇 69：避孕药日记 ………………………………………………………………………………………… 315

篇 70：【再说几个短效的事儿吧】实用篇 …………………………………………………….. 318

篇 71：新手也说说内置卫生棉条的一点点经验 ……………………………………………… 320

篇 72：导管式棉条试用报告 ………………………………………………………………………….. 324

篇 73：刮 or 不刮？精确到毫米级别的刮毛指南 ……………………………………………. 327

篇 74：宫外孕手术 20 天来码点字 …………………………………………………………………. 329

篇 75：说说自己的人流经历【大家要做好保护措施哟！】 ……………………………. 331

篇 76：Just do it，别把做爱放在嘴上 ……………………………………………………………. 335

篇 77：有一个方法不用老是洗床单 ……………………………………………………………….. 336

篇 78：增加 DD 战斗力的方法 ………………………………………………………………………. 337

篇 79：谈谈体能与床上能力 ………………………………………………………………………….. 339

篇 80：如何让女友感到非常尽兴的来一把 …………………………………………………….. 351

篇 81：办公场所的情调 …………………………………………………………………………………. 354

篇 82：蒙上双眼，看见新世界 ………………………………………………………………………. 356

篇 83：新大叔报道，说说 18 年 ML 的经验…………………………………………………… 359

III

篇 84：从个人被推倒经验谈如何推倒女友 …………………………………………………….. 382

第三部分 相关答疑 ………………………………………………………………………………………………. 385

篇 85：站内信和私信答疑帖 ………………………………………………………………………….. 386

篇 86：回答各类有关啪啪啪的问题 ……………………………………………………………….. 391

篇 87：女朋友来月经了，男朋友该怎么办？ …………………………………………………. 395

篇 88：两个问题的标准答案 ………………………………………………………………………….. 397

第四部分 性情达人 ………………………………………………………………………………………………. 398

篇 89：【C-cup 性向话题】浅谈一点让妹纸高潮的房中术 …………………………….. 399

篇 90：【C-cup 性向话题】怎样提高吻技 ……………………………………………………… 409

篇 91：【C-cup 性向话题】关于处女膜的几个讨论 ……………………………………….. 413

篇 92：【C-cup 性向话题】破处攻略 …………………………………………………………….. 416

篇 93：【C-cup 性向话题】女性怎样叫床和勾魂 …………………………………………… 426

篇 94：【C-cup 性向话题】浅谈女性调情和口交技巧 ……………………………………. 431

篇 95：【C-cup 性向话题】再谈女性口交技巧 ………………………………………………. 436

篇 96：【C-cup 性向话题】浅谈男性口交技巧 ………………………………………………. 440

篇 97：【C-cup 性向话题】聊聊爱情动作片和它教的性知识 …………………………. 444

篇 98：【C-cup 性向话题】解析小说中真伪难辨的性技巧 …………………………….. 458

篇 99：【C-cup 性向话题】女人为什么假装高潮 ?…………………………………………. 479

篇 100：【C-cup 性向话题】日常性爱杀手……………………………………………………. 482

篇 101：【C-cup 性向话题】开发你的高潮能力 …………………………………………….. 484

篇 102：【C-cup 性向话题】阴道有话说……………………………………………………….. 487

篇 103：【军师乱弹】聊聊爱情动作片和它教的性知识 …………………………………. 491

篇 104：【军师乱弹】女上位的尴尬 ……………………………………………………………… 496

篇 105：【军师乱弹】一次尝试多种体位，让 ml 不再 boring ……………………….. 498

篇 106：【军师乱弹】特殊环境下的性（野战、车震等攻略） ………………………. 500

篇 107：【军师乱弹】滚床单时取悦女人的要素 ……………………………………………. 502

篇 108：【军师乱弹】实用体位大全 ……………………………………………………………… 505

篇 109：【军师乱弹】对不起， JJ …………………………………………………………………. 537

篇 110：【秦汧】女上学得会 快感多一倍 …………………………………………………….. 542

IV

篇 111：【秦汧】BJ(blow Job) 诱惑不在爽在于撩 …………………………………………. 553

篇 112：【秦汧】叫床秘诀在于嗲不在于嚎 …………………………………………………… 559

篇 113：【秦汧】大玩撕袜，情趣无限 ………………………………………………………….. 563

篇 114：【秦汧】我认为的情趣性感小物 ………………………………………………………. 566

篇 115：【秦汧】那些只会说爱不会做爱的姑娘们 ………………………………………… 570

附录：男性生殖系统和女性生殖系统图 ………………………………………………………………… 574